우리 아이 키 성장에 영향을 주는 요인들! 소아정형외과
우리 아이 키 성장에 영향을 주는 요인과 음식 뿐 아니라
소아 골절에 대해서 함께 알아보겠습니다.
소아 팔꿈치 골절일 때와 발목 골절일 때 어떻게 해야하는지
소아정형외과와 함께 알아보도록 하겠습니다!
Q. 키 성장에 미치는 요인과 음식에 대해서!
A. 키 성장에는 유전적 요인이 중요하다고 알려져 있는데 유전성질환이나 감염성질환, 성별, 지리·문화·사회경제 요인,
생활습관 등도 영향을 미친다. 일반적으로 단백질이 충분히 포함되고 다른 영양소들이 조화롭게 함유된 식사,
일찍 자는 습관, 적절한 운동이 키 성장에 도움을 준다.
영양 및 식이 요소에서는 단백질이나 지방, 탄수화물, 미량 영양소가 조화롭게 섭취될 때 성장에 긍정적인 영향을 끼친다. 이상적인 성장을 위한 조합은 구체적으로 밝혀지지 않았으나, 유제품과 관련된 단백질이 길이 성장에 중요하다고 알려져 있다. 식물성 단백질보다는 동물성 단백질이 성장 효과가 크다. 미량 영양소에서는 아연, 철분, 요오드 등이 중요한 역할을 한다.
수면과 성장호르몬과의 관계는 밝혀져 있지만 수면 습관에 대해 문헌적으로 명확히 규명된 건 없다.
총 수면 시간이나 낮잠 여부에 따른 키 성장 효과에 대한 연구가 진행되고 있지만 결과에 대한 논쟁이 있다.
운동 자체는 성장에 가야 할 영양소를 일시적으로 사용함으로써 성장을 늦출 수도 있지만,
성장호르몬 분비를 늘려 성장을 촉진하는 측면이 크다.
적절한 운동이 긍정적인 효과를 불러일으키는 것은 여러 논문에서도 확인되고 있다. 유산소와 근력 운동 모두 해당된다.
Q. 소아 팔꿈치 골절의 경우 치료 어떻게 해야할까?
A. 소아 골절은 양상이나 치료법이 성인과 다른 경우가 많다.
팔에 골절 전위(부러진 뼈가 원래 위치에서 다른 곳으로 이동한 상태)가 크지 않은 불완전 골절이 관찰 될 경우,
일반 정형외과 진료를 보면 팔뼈에 금이 갔다는 진단만 내려져 부목을 이용한 보존적 치료만 받고 끝날 수 있다.
하지만 팔꿈치 부위에 아탈구를 동반한 골절(몬테지아 골절-탈구)이 보인다면, 적절한 치료가 늦어질수록 나중에
팔꿈치 부위 탈구가 심해져 성장 후 관절 운동범위가 심각하게 제한되며 팔꿈치 부위에 불안전성이 올 수 있다.
특히 성장판 골절인 경우 성장에 심각한 영향을 줄 수 있다.
아이에게 발생한 골절은 정확한 진단과 신속한 치료를 위해 소아정형외과 전문의에게 진료 받는 게 좋다.
Q. 소아 발목 골절의 경우 치료 어떻게 해야할까?
A. 아이가 심한 통증을 지속적으로 호소하는 경우 구획증후군(팔다리 근육에서 출혈이나 붓기가 발생해 나타나는
응급질환) 등이 발생할 가능성을 배제할 수 없으므로 응급실을 방문해 보는 것이 좋다.
하지만 통증을 심하게 호소하는 게 아니라면 얼음찜질을 하면서 다음 날 병원을 방문해도 괜찮다.
얼음찜질을 과하게 하면 피부에 동상이 발생할 수 있다. 얼음주머니를 피부에 직접 닿게 하지 말고 수건 등으로 싸서
시원한 느낌이 전달될 정도로 하면 된다. 또한 다리를 올려놔서 부종을 감소시키는 게 좋다.
글 출처 : 서울아산병원
